「打坐心法」

初打坐，练静动，全身内外要放松。

二目垂帘守祖窍，舌闭天池津自生。

深细长匀调呼吸，心定念止是正功。

身心两忘万籁寂，形神俱妙乐在中。

掐子午，除杂念，祖炁修足玄关现。

脸似蚁爬丹田暧，口满津液要吞咽。

下座拂面舒筋气，浑身上下搓一遍。

筑基炼己全赖此，静极而动一阳现。

道

打坐的几个阶段

打坐是玄门修行中的必修课，特别是在三级觉醒之前，每天都要进行。打坐的目的是为了静心稳心，放空自己，以便更好地链接宇宙信号。

第一阶段：困乏

有些人打坐时会感到困倦，甚至想睡觉。这是打坐修炼的第一个阶段，反应很正常，但必须克服。在出道之前，身体的功能还没有完全呈现，奇经八脉也没有完全通畅，所以需要度过这一关。度过这一关的关键在于心静，这就需要我们有一定的修为能力。打坐的目的就是为了让自己静下来。

第二阶段：浑身发热

在打坐时，有些人会感到浑身发热。这时要不受外界打扰，接受宇宙间的灵气，与仙家进行沟通。过程中可能会有针扎的感觉，疼痛在身体各个部位，眼睛中间会有发热、发胀、跳动等感觉。这是仙家在用功力为我们打开没有通的穴道。每个人经历的时间长短不同，取决于仙家的功力、弟子的修为以及弟子与仙家的沟通配合。不要急于求成，有的人两三个月，有的人半年，大家心诚则灵。

第三阶段：入静

打坐时要学会入静，便于与仙家沟通。要排除一切干扰，心中默念“你修你的，我修我的，互不干扰”。心入静，人入定，不要受万界灵气的干扰。已经出山和没有出山的弟子情况各不相同。已经出堂口的弟子本身就有护身仙，打坐时会有保护你的力量；而没有出堂口的弟子则需要靠自己，压住自己的心魔。最终也可以达到目的。走过这一阶段后，以后带着仙家看事的时候，心很容易稳定，不扰乱弟子。现在很多弟子都是走的半窍，所以一定要学会心入静，最后达到入定。

第四阶段：稳心

有些修炼弟子最难度过的阶段就是在打坐时把心静下来。当你静下来时，眼前会出现一些影象，有动物的、有人类的、有好看的、有狰狞的。还有一些神奇的景象，就像看电影一样。因为个人慧根不同，看到的影像各不相同。这些都是仙家给我们打的图像，也是在考验弟子的定力。出现这些景象时不要害怕、不要动心，想修炼好必须过这一关。不论是佛还是神，不要打扰你的打坐，继续稳住心保持下去。这都是为了你以后打基础，不要半信半疑的。

道

道家性命双修全部功法共四大手，即：一、下手炼精化炁。二、转手炼炁化神。三、炼神还虚。四、炼虚化无。

炼炁化神大周天，前人历来不轻传。

余今泄尽千古秘，献给同道做参研。

功法虽然十三步；正是养生延寿录。

登峰造极老还少，一生用之无尽处。