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道家的修行方法涵盖了多个方面,包括内心的净化与调和、身体锻炼、道德修养、外在行为等。具体修行方法包括:12

心斋与坐忘。这是内心的修炼方法,旨在达到心灵的清净与自然合一。

缘督与导引。缘督强调运行督脉,导引则是通过肢体活动来调息和促进血液循环。

吐纳与听息。吐纳是呼吸锻炼方法,听息则是通过听呼吸的声音来凝神合道。

寻气以阴跷为先。这是一种通过采气来增强内气的方法。

形正气顺。通过调整身体姿势和呼吸来达到身体与气息的和谐统一。

道德修养与外在行为。强调修道养德,内在修炼与外在行善相结合,认为内在的道德修养和外在的善行同样重要。

敬信、断缘、收心。敬信即确立道教信仰,断缘是断绝世间的俗事,收心则是修炼内心的平静。

居住、出行、财运、姻缘、子女问题的处理。道家提供预测和布局的方法,以实现和谐的生活环境。

彭祖闭气法。通过特定的呼吸控制和身体姿势来修炼内气,促进身体健康和能量流动。

这些方法共同构成了道家修行的一个全面框架,旨在帮助修行者实现身心的和谐统一。


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