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道家修行方法主要包括以下几个方面：12 心斋。这是一种内心的净化和清静的修炼，强调与大道合一，通过内心的清净来合乎自然之道。 坐忘。静坐并忘却身心的修炼方法，旨在通过静坐达到与身体的分离，与自然合一。 缘督。遵循中道的修炼方法，强调运行督脉，以达到身体的调和与健康。 导引。通过肢体活动来调息和促进血液循环的修炼方法，包括模仿自然界生物的活动形态。 吐纳。呼吸锻炼方法，通过呼吸的调整来促进身体的新陈代谢和健康。 听息。通过听呼吸的声音来凝神合道的修炼方法，强调心与气的合一。 踵息。深层次的呼吸锻炼，通过内呼吸达到身体与自然的合一。 寻气以阴跷为先。通过采气来增强内气的修炼方法，强调气生于阴跷，通过特定的呼吸和身体动作来引生内气。 舌柱上颚与观照玄膺。通过舌头的动作和内视来调整气息和增强内力的修炼方法。 形正气顺。通过调整身体姿势和呼吸达到身体与气息的和谐统一的修炼方法。 这些方法共同构成了道家功法体系，强调个人的实践和不断探索。道家功法的目的是炼养阴阳、性命双修，最终达到返璞归真、天人合一的境界，以及延年益寿和长生不老。
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