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道家的修行方法主要包括以下几个方面：12 服食仙药。包括模仿动物动作的导引术（导气、引体），以及通过特定的呼吸和身体运动来促进健康和长寿。 辟谷。即不食五谷，以保持身体的清洁，以及通过特定的呼吸法和身体运动来促进健康和长寿。 服气。也称行气或食气，是道教早期的修炼方法，主要通过呼吸吐纳，结合导引和按摩来养生。 内丹修炼。以人体为炉，以精气神为药物，在体内结成内丹。 守一。保持身心宁静，集中意念于体内某个部位，以达到身心健康。 存思。在静坐时将意念集中于体内或体外某处，是上清派的主要修炼方法。 吐纳。通过呼吸控制来促进身心健康。 闭气功。包括调整姿势、平静身心和闭气等步骤，旨在通过负压打通经脉，开发身体潜能。 这些方法综合了身体运动、呼吸控制、意念集中等多种元素，旨在促进身心健康和延长寿命。
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