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内丹术的修炼方法主要包括以下几个方面： 入静之法。这是修炼内丹术的基本功，包括数息法、听息法、意守丹田法、意守外景法、意守脏器法、声音诱导法等，目的是使精神集中，达到入静状态。1 辅助功法。如摩手熨目、鸣天鼓、舌功、提肛功等，这些功法有助于身体健康，同时也有助于修炼。 炼精化气、炼气化神、炼神还虚、炼虚合道。这是内丹术的四大修炼层面，每个层面都有其特定的修炼方法和步骤。23 寂照法。包括口眼轻闭、凝神于丹田虚空之地、听呼吸之声等，旨在达到“万念俱寂，一灵独觉”的境界。4 听息法。包括入静后听自己的呼吸之声，逐渐达到听空间、听宇宙的境界。 胎息法。通过调整呼吸和意念，使呼吸逐渐变得深长、细腻、均匀。 扩容法。通过调整呼吸和意念，扩大丹田等区域的容量。 压气法。通过调整呼吸和意念，将气催压到丹田或尾闾部位。 转圈法。通过特定的呼吸和身体转动方式，促进气在体内的流动。 收心静坐。包括闭目收心、调身调息、静神虚无等，目的是使心神达到一种无思无虑的状态。5 这些修炼方法通常需要长期的练习和体验，以达到身心的和谐与提升。
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